Autostima? Inizia tutto dalla più tenera età.

Prima di diagnosticarti depressione o bassa autostima, assicurati di non essere semplicemente circondato da stronzi.

(William Gibson)

L’autostima è il valore di giudizio che ciascun individuo si attribuisce, ovvero ciò che pensa di contare come persona, come essere umano. Questo giudizio si forma sulla base delle esperienze (educative e formative) vissute nella relazione con l'altro e con l'ambiente che ci ha fatto sentire capaci o incapaci, sicuri o insicuri.

L'autostima è alla base della nostra personalità e del nostro carattere, ed è qui che andiamo ad attingere risorse quando abbiamo bisogno di superare ostacoli e prove della vita.

L’autostima è composta da molti elementi, da quanto ci accettiamo e quindi dalla buona valutazione delle proprie capacità; dalla fiducia nelle proprie intuizioni, emozioni e sensazioni; da un buon rapporto con il proprio corpo; dalla sensazione di potersi fidare di sé. Oltre che dal sentirsi capaci di poter compiere una azione, e questa sensazione scaturisce dai successi ed insuccessi vissuti; dalla modalità di affrontare le esperienze nuove; dal tipo di lettura data ai fallimenti provati.

Come si forma l'Autostima?

L'autostima si sviluppa e cresce con noi, sin dalla più tenera età. E' un aspetto soggetto a trasformazioni e quindi va coltivato passo dopo passo. La nascita psicologica dell’essere umano passa attraverso il rapporto con l’Altro (madre-padre-fratello-insegnanti etc) e l’autostima ne è una componente fondamentale. Per i bambini il rapporto con l’Altro è fondamentale. La cura dei bisogni fisiologici primari ( allattamento, cura dell'igiene, ascolto dei bisogni) è necessaria, ma per nutrire l’autostima nel bambino è necessario che egli senta di avere un posto nel cuore e nella vita dell’Altro, sapere di essere amato e desiderato per il solo fatto di esistere, e non per quello che sa o che fa. Questo è un messaggio di amore profondo  e di totale accettazione. Se passa questo messaggio il nucleo dell’autostima del bambino si fa forte, stabile e tutto il resto viene da sé.

Affinche il bambino possa credere in sé, è necessario che i genitori credano in lui.  Il bambino ha bisogno di sentirsi stimato e capace di compiere azioni importanti. Solitamente qesto processo avviene naturalmente quando il bambin è “bravo” ed ha un buon comportamento, ma cosa accade quando sbaglia, quando va male a scuola?

Un errore comune è quello di rimproverare la persona e non l'azione compiuta. Ad esempio “Sei cattivo!” e invece di “Hai fatto una cosa cattiva”. Oppure “Sei un pasticcione” è diverso da “Questa volta hai fatto un pasticcio perché ti sei distratto”.

Cari genitori è importante che voi facciate un lavoro sulle vostre aspettative, poichè sono proprio questea dirigere le vostre azioni e le vostre parole. E le aspettative sono condizionate dalle paure.

Gli adulti rappresentano uno “specchio” in cui guardarsi per i bambini. Essi si costruiranno un’idea di quello che sono sulla base di ciò che i grandi rimandano loro. Questo processo va avanti sino all'età adolescenziale, momento cruciale della vita dell'essere. In questa fase tutto viene messo in discussione e per questo può accadere che un bambino in cui si è creduto poco, può diventare un adolescente timido insicuro e continuamente bisognoso di rassicurazioni.

Un aspetto fondamentale è  valorizzare le doti e i talenti dei propri figli, cercando di riconoscergli una unicità e straordinarietà!

Spesso sentiamo bambini e ragazzi dire: “Io non valgo niente!.  E’ possibile che il bambino sia stato continuamente svalutato e non crede alle sue capacità. Oppure può essere che il bambino ha vere difficoltà, a scuola per esempio, e sente che il suo valore, dipende solo da questo.

Altra frase tipica è: “ Sono un incapace”. Avolte il bambino non accetta di sbagliare, forse perchè non gli è stato concesso di fare errori, o non ci prova neanche a sfidarsi in un nuovo compito. O ancora si arrende dopo una serie di insuccessi e si mortfica.

Cari Genitori, cosa potete fare?

La prima cosa da fare sempre è rassicurare il bambino sul piano emotivo. E' molto importante “cosa” si dice, ma soprotutto “come” trasmettiamo il messaggio. L'unica cosa che dobbimo ripetere nel nostro cuore e poi al nostro bambino è “ti voglio bene lo stesso, tu vali comunque” al di là delle cose che fai . Ma dobbiamo crederci davvero, bisogna essere convinti del nostro e altrui valore!! Le menzogne non portano buone conseguenze!

Seconda cosa è rendersi conto effettivamente di che cosa spinge il bambino o il ragazzo all'insuccesso. Fare una valutazione oggettiva delle cause esterne o interne. Ed eventualmente chiedere aiuto a degli esperti.

Solo dopo aver condiviso uno spazio di dialogo, averli rassicurati affettivamente, e dopo aver dato all’insuccesso la giusta dimensione, si può affrontare il problema da un punto di vista pratico.

Il bambino ha dei limiti oggettivi dovuti all’età? Bisogna aiutarlo incoraggiandolo e spiegandogli che crescendo migliorerà le sue capacità e competenze.

Se invece  sottovaluta le sue possibilità e non tenta neanche, è importante trasmettergli il bello di scoprirsi e si scoprire, ovvero il piacere e il divertimento di cercare cose nuove.

Quando il problema è il perfezionismo, allora bisogna fare un lavoro sulla capacità di tollerare i fallimenti e provare a dargli una visione diversa dell'errore, ovvero come occasione per crescere ed imparare dagli insuccessi.

Anche qui ...LA REGOLA NON CAMBIA... bisogna essere SINCERI con se stessi come genitori: si è disposti ad accettare i fallimenti dei figli?

Anche il concetto di fallimento va spiegato bene: sbagliare è naturale e ci è concesso, sopratutto perchè dall'errore si  impara qualcosa di nuovo. Il problema non sono gli errori, ma il significato che gli attribuiamo.

Insegnate ai vostri figli il coraggio di affrontare le sfide e le paure. E ricordate, il più grande desiderio dei bambini è quello di essere riconosciuti e accettati per quello che sono: premiate quello che fanno di buono e  questo rappresenterà un ottimo modo per consolidare ed alimentare l’autostima dei vostri piccoli!

 Caterina Petronella, Life Coach